Herzlich willkommen, ich bin Petra Feldinger, Ihre Ernährungsberaterin
Meine Mission ist es, Sie dabei zu unterstützen, durch bewusste Ernährung mehr Energie und Lebensqualität zu gewinnen. Ich glaube fest daran, dass kleine, nachhaltige Veränderungen den größten langfristigen Effekt haben.
Mein Ansatz ist ganzheitlich: Wissenschaftlich fundiert, aber stets nahbar und auf Ihre persönliche Lebenssituation zugeschnitten. Wir arbeiten gemeinsam an Zielen, die für Sie wirklich erreichbar sind.
Meine Qualifikationen
Fachliche Expertise durch umfangreiche Ausbildung und kontinuierliche Weiterbildung
Studium
Diplom-Studium der Ernährungswissenschaften an der Universität Wien mit Schwerpunkt Klinische Diätetik.
Zertifizierung
Diplomierter Ernährungsberater VDOE (Verband der Oecotrophologen).
Weiterbildung
Psychosoziale Beratungskompetenz & motivierende Gesprächsführung (Systemische Ansätze).
Mitgliedschaften
Aktives Mitglied im Verband der Oecotrophologen (VDOE) und VFED für evidenzbasierte Diätetik.
Meine Arbeitsweise
Nachhaltigkeit statt Diät-Wahnsinn
Ich lehne Jojo-Diäten und extreme Restriktionen ab. Stattdessen konzentrieren wir uns auf langfristige Verhaltensänderungen, die in Ihren Alltag integrierbar sind. Kleine Schritte führen zu großen Ergebnissen.
Wissenschaftliche Fundierung
Alle Empfehlungen basieren auf aktuellen Studien und Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Ich arbeite evidenzbasiert und Fantastereien oder Mythen.
Empathische Begleitung
Jeder Mensch ist anders. Ich höre genau zu und entwickle gemeinsam mit Ihnen einen Plan, der zu Ihrem Körper, Ihren Vorlieben und Ihren Lebensumständen passt – ohne Dogmatismus.
Zitat
"Gesundheit beginnt auf dem Teller – aber vor allem im Kopf."
Meine Schwerpunkte
Spezialisierungen für verschiedene Lebensphasen und Gesundheitsziele
Gewichtsmanagement
Sinnvolles Abnehmen ohne Hungergefühle und Einschränkungen.
Ich helfe Ihnen, Ihr Wunschgewicht nachhaltig zu erreichen und zu halten. Der Fokus liegt auf einer ausgewogenen Nährstoffverteilung und einer positiven Beziehung zur Nahrung.
Sport & Leistung
Optimale Nährstoffversorgung für Kraftausdauer und Regeneration.
Ob Marathon, CrossFit oder Krafttraining – ich plane Ihre Ernährung so, dass Sie maximale Leistung bringen und sich schneller erholen. Timing und Mikronährstoffe sind hier entscheidend.
Magen-Darm & Unverträglichkeiten
Linderung von Verdauungsbeschwerden durch gezielte Auslassdiäten.
Bei Zöliakie, Laktoseintoleranz oder Reizdarmsyndrom finden wir gemeinsam eine Ernährungsform, die Ihre Symptome lindert und dennoch Genuss ermöglicht.
So arbeiten wir zusammen
Anamnese & Zielsetzung
Im ersten Gespräch lerne ich Ihre Situation kennen: Ihre Essgewohnheiten, Gesundheitsziele und mögliche Probleme. Wir definieren realistische Meilensteine.
Individueller Ernährungsplan
Ich erstelle einen Plan, der zu Ihnen passt. Keine vorgefertigten Listen, sondern Rezepte und Strategien, die Sie gerne umsetzen möchten und die Zeit in Ihren Alltag finden.
Begleitung & Feinjustierung
Regelmäßige Check-ins (online oder vor Ort in Wien) helfen uns, den Plan anzupassen. Wir feiern Erfolge und analysieren Herausforderungen gemeinsam.
Bereit für den Start?
Vereinbaren Sie noch heute Ihr unverbindliches Kennenlern-Gespräch. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und gemeinsam Ihren persönlichen Ernährungspfad zu gestalten.
GesundPfadat
Mariahilfer Straße 12, 1070 Wien • Mo-Fr: 09:00-17:00
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